생활 습관
30일 금주 챌린지의 과학 — 한 달 술 끊으면 혈압·혈당·간 기능에 생기는 변화
30일 금주 챌린지의 과학 — 한 달 술 끊으면 혈압·혈당·간 기능에 생기는 변화 (2026) SEO 메타 설명: 한 달 금주하면 인슐린 저항성 25.9% 감소, 혈압 6.6%…
Doyeon2026.08.24
건강 트렌드
소량 음주도 안전하지 않다 — WHO가 ‘적정 음주량’을 삭제한 이유, 논문 총정리
"적당히 마시면 건강에 좋다"는 말, 아직도 사실일까? WHO(2023) "안전한 음주량은 없다", Lancet 195개국 GBD 분석 "건강 손실 최소화 음주량=0", JAMA 480만 명 J커브 편향 분석까지 —…
Doyeon2026.08.23