생애주기 영양

나이에 따라 몸이 필요로 하는 영양은 달라집니다. 같은 철분이라도 성장기 아이와 임신부, 완경 이후 여성에게 필요한 양과 챙기는 방법은 서로 다릅니다.

생애주기 영양에서는 2025년 개정된 「한국인 영양소 섭취기준」(보건복지부·한국영양학회)을 바탕으로, 임신·영유아부터 아동·청소년, 청년·중년, 갱년기·노년까지 시기별로 꼭 챙겨야 할 영양소와 식사법을 정리합니다.

아이의 성장, 나의 몸 변화, 부모님의 건강까지. 우리 가족 모두의 나이에 맞는 영양 정보를 근거와 함께 찾아보세요.