글루타치온 효능 비교: 경구 vs 설하 vs 리포좀 vs 주사 — 흡수율과 미백 효과 논문 분석

글루타치온을 먹으면 피부가 하얘질까? 경구·설하·리포좀·주사 형태별 흡수율을 임상시험(54명 6개월 RCT, 설하 교차 비교, 리포좀 파일럿)으로 비교하고, 미백 효과의 실제 근거 수준을 정리했습니다.