생활 습관
금연 후 몸의 변화 타임라인 — 20분~15년, 시간대별 회복 과정 논문 정리
금연 후 20분이면 심박수가 떨어지고, 1년이면 심장질환 위험이 절반이 됩니다. NEJM 20만 명 연구와 NEJM Evidence 4개국 분석이 밝힌 금연 후 건강 회복 과정을 시간대별로 정리합니다.…
Doyeon2026.08.22
건강 트렌드
전자담배 vs 금연 — 452만 명 연구가 밝힌 폐암 위험 56% 증가의 진실
전자담배로 바꾸면 금연한 것과 같을까? Nature Medicine에 발표된 한국인 452만 명 코호트 연구에서 금연 후 전자담배 사용 시 완전 금연 대비 폐암 위험 56% 증가가 확인되었습니다.…
Doyeon2026.08.21