생활 습관
당뇨병 예방·관리 종합가이드 — 21년 검증된 가장 확실한 방법
당뇨병을 예방하고 관리하는 가장 확실한 방법은 무엇일까요? 21년간 추적한 대규모 임상시험 근거로 당뇨병 예방·관리 전략을 정리했습니다.
도연2026.09.19
음식 가이드
사과식초(ACV) 혈당 효과 팩트체크 — 식전 섭취 임상시험 결과와 부작용 정리
식전 사과식초 한 스푼이 혈당을 낮춘다는 말, 사실일까요? 실제 임상시험과 최신 메타분석, 그리고 반드시 알아야 할 부작용까지 근거로 정리했습니다.
도연2026.09.03
건강 트렌드
CGM(연속혈당측정기) 일반인 활용 가이드 — 리브레·덱스콤 비교, 비용, 해석법 총정리
당뇨병이 없어도 연속혈당측정기를 써도 될까요? 리브레·덱스콤·국산 케어센스 비교부터 비용, 그리고 전문가들도 해석이 갈린다는 최신 연구까지 정리했습니다.
도연2026.08.30