마이크로바이옴

장건강에 좋은 음식과 나쁜 음식을 마이크로바이옴 연구 기반으로 비교합니다. 프리바이오틱스·프로바이오틱스 식품부터 장 내벽을 손상시키는 음식까지 근거와 함께 정리했습니다.

Doyeon2026.08.05

장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란 무엇이고, 장내 미생물이 세로토닌·기분·우울·불안에 어떤 영향을 주는지 최신 논문 근거로 설명합니다. 프로바이오틱스의 정신건강 효과와 한계까지 정리합니다.

Doyeon2026.08.03

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