장-뇌 축이란? — 장내 미생물이 기분과 정신건강에 미치는 영향

장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란 무엇이고, 장내 미생물이 세로토닌·기분·우울·불안에 어떤 영향을 주는지 최신 논문 근거로 설명합니다. 프로바이오틱스의 정신건강 효과와 한계까지 정리합니다.