생활 습관
만성 스트레스와 장 건강의 관계 — 스트레스가 장내 미생물을 바꾸는 과학적 원리
만성 스트레스가 장내 미생물·장벽·장 염증에 미치는 영향을 Cell 논문 등 8편의 최신 연구로 설명합니다. 스트레스-장-뇌 악순환의 메커니즘과 이를 끊는 실생활 방법까지 정리합니다.
Doyeon2026.08.09
건강 트렌드
장-뇌 축이란? — 장내 미생물이 기분과 정신건강에 미치는 영향
장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이란 무엇이고, 장내 미생물이 세로토닌·기분·우울·불안에 어떤 영향을 주는지 최신 논문 근거로 설명합니다. 프로바이오틱스의 정신건강 효과와 한계까지 정리합니다.
Doyeon2026.08.03